Sehat Dengan Terapi Pijat

ANDA pasti sudah sering mendengar terapi pijat. Atau, Anda sendiri mungkin telah mencobanya, baik memijat diri sendiri ataupun dengan bantuan terapis. Pijat telah lama diyakini bermanfaat bagi kesehatan. Anda bisa menikmati manfaat pijat mulai dari meredakan stres hingga mempercepat waktu pemulihan setelah sakit.

Dengan kehidupan serba sibuk dan tekanan yang harus dihadapi setiap harinya, tentunya Anda perlu cara untuk meredakan stres. Terapi pijat bisa menjadi pilihan Anda.

Berdasarkan studi ilimiah, seperti yang dikutip oleh massageenvy.com, terapi pijat bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, mengurangi tingkat stres, dan mempersingkat jangka waktu dirawat akibat penyakit tertentu termasuk:

• Alergi
• Depresi dan cemas
• Arthritis
• Sindrom Carpal Tunnel
• Asma dan bronkitis
• Masalah pernapasan
• Insomnia
• Cedera saat olahraga
• Fibromyalgia dan kelelahan kronis

Masih ada banyak lagi manfaat terapi pijat. Berikut adalah beberapa manfaat pijat secara umum:

Meredakan stres

Manajemen stres merupakan kunci utama untuk menjalankan gaya hidup sehat. Dan terapi pijat telah terbukti sebagai salah satu cara paling efektif untuk meredakan stres. Studi-studi telah menemukan, terapi pijat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sekaligus juga akan meredakan stres. Pijat juga bisa meningkatkan energi, mengurangi rasa sakit, serta meningkatkan performa fisik dan mental.

Stres reda juga akan membawa manfaat lain seperti:

• Menurunkan detak jantung
• Menurunkan tekana darah
• Merilekskan otot-otot
• Meningkatkan kadar hormon endorphin, hormon yang membuat pikiran tenang dan nyaman

Relaksasi

Segala kesibukan kita bisa menegangkan fisik dan mental. Karena itu, membiarkan tubuh tenang dan rileks menjadi kebutuhan yang sangat penting. Terapi pijat, bisa membantu kita untuk rileks. Pijat bisa membuat mental kita tenang, serta mendorong lahirnya pikiran-pikiran kreatif.

Selain itu, melalui pijat, kita juga akan lebih menyadari tingkat stres kita sehari-hari. Kenyamanan ini membuat kita sadar bagaimana rasa rileks yang sebenarnya. Dengan begitu, kita akan selalu berusaha menenangkan diri sebelum mengalami stres kronis.

Dengan rileks, Anda akan memperoleh manfaat lain seperti:

• Perbaikan kondisi mental
• Lebih bisa mengatasi tekanan
• Sikap yang lebih positif
• Mendorong kreativitas

Memperlancar fungsi sirkulasi

Dalam jangka panjang, terapi pijat berfungsi untuk memperlancar aliran darah. Tekanan pijat bisa menggerakkan darah melalui area yang tersumbat. Pelepasan ini membuat darah baru mengalir ke dalam. Tekanan dan tarikan pada saat memijat juga bisa melepaskan asam laktat dai otot-otot dan meningkatkan aliran cairan limfe yang membawa sampah-sampah sisa metabolime dari otot-otot dan organ dalam. Hasilnya, tekanan darah akan turun dan fungsi tubuh semakin membaik.

Sirkulasi yang lancar akan:

• memperlancar aliran darah
• memindahkan sampah metabolisme dari otot dan organ dalam
• Menurunkan tekanan darah
• Meningkatkan fungsi tubuh
• Menurunkan tekanan darah

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan terapi pijat. Sejumlah studi telah menunjukkan kalau terapi pijat yang dilakukan secara teratur bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, menurunkan kadar hormon stres cortisol, menurunkan sumber-sumber depresi dan kecemasan.

Keuntungan tekanan darah rendah:

• Tingkat depresi dan kecemasan lebih rendah
• Hormon stres akan terkontrol
• Menurunkan risiko serangan jantung, gagal ginjal atau stroke

Menghilangkan rasa sakit

Anda ingin menghilangkan rasa sakit dengan cara alami? Terapi pijat merupakan jawabannya. Anda tidak perlu menggunkan obat-obatan pereda rasa sakit. Pijat bisa menyegarkan dan meremajakan pikiran. Selain itu, juga memperbaiki persendian dan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke otot-otot dan jaringan lainnya.

Pijat bisa mengatasi migrain dan sakit kepala akibat ketegangan dengan dua cara. Pertama, pijat membantu tubuh mempertahankan relaksasi dalam tahap yang optimal dan menurunkan stres. Cara ini bisa mengurangi frekuensi serangan migrain dan meredakan ketegangan. Kedua, pijat juga bisa meredakan tekanan selama mengalami migrain. Anda bisa mengurangi rasa sakit dengan melakukan pijatan di daerah leher, kepala, dan bahu.

Mempercepat pemulihan setelah sakit

Pemulihan setelah mengalami cedera bisa menjadi masa-masa yang melelahkan. Terapi pijat bisa berperan penting sebagai suplemen terhadap pengobatan standar. Dengan meningkatkan sirkulasi dan merilekskan otot-otot, pijat membantu tubuh memompa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan dan organ-organ vital. Hal ini akan membuat area yang cidera lebih fleksibel dan mempercepat proses pemulihan.

Atasi Problem Kewanitaan Dengan Pijat Refleksi

Punya keluhan khas menjelang menstruasi? Memang sih terkadang keluhan seperti sakit perut, pusing, cepat lelah, lemas, merupakan keluhan khas wanita menjelang atau pada saat datang bulan. Mungkin Anda bosan terus minum obat pereda sakit pada saat datang bulan. Well.. Mengapa tak coba melakukan terapi pijat refleksi?

Pijat refleksi sebenarnya bisa dilakukan oleh siap saja, termasuk bagi wanita. Tujuan mereka selain rileksasi juga untuk menyembuhkan penyakit yang diidapnya. Masalah yang mereka hadapi biasanya berkaitan dengan berat badan, kolesterol dan masalah kewanitaan.

Tekan Saja Titik Refleksinya
Beberapa permasalahan kesehatan wanita memang bisa dibantu penyembuhannya melalui pijat refleksi. Mulai dari menstruasi yang kurang lancar atau sakit endometriosis, fibroid atau tumor yang ada di uterus yang menyebabkan sakit, pendarahan, keputihan, juga keluarnya darah yang berlebihan saat menstruasi.

Untuk kondisi seperti ini prosedur umum yang dianjurkan refleksolog yaitu memfokuskan pada pemijatan pada titik refleksi pada organ reproduksi wanita. Mulai dari rahim, vagina, hingga indung telur, selain itu titik refleksi saluran kencing, saluran pembuangan serta saluran saraf otak.

Sindrom pra-Menstruasi
Sindrom pra-menstruasi ditandai oleh sakit kepala, gugup, mudah tersinggung, depresi, dan kelelahan. Untuk mengatasinya, sebelum masa menstruasi tiba, lakukan pijat refleksi di titik refleksi yang sakit satu atau dua kali dlam sepekan (titik yang sakit ini dapat ditemukan di salah satu titik refleksi organ reproduksi). Selanjutnya diikuti dengan titik refleksi rahim dan ovarium. Titik refleksi rahim terletak dibagian belakang pergelangan kaki yang lembut di dekat mata kaki.

Depresi
Untuk mengatasi depresi yang perlu dipijat adalah kelenjar-kelenjar endokrin yang sangat peting untuk mengatur hormon, menjaga irama tubuh serta keseimbangan fungsi biokimia. Semua kelenjar ini memiliki dampak bagi emosi. Selain kelenjar endokrin, titik refleksi lain yang perlu dipijat adalah titikk refleksi hati.

Menopause
Pada wanita yang mengalami menopause, akibat ketidak seimbangan hormon seks, bisa menimbulkan gejala seperti hot flushes, berkeringat, depresi dan vagina mongering. Dalam jangka panjang terjadi osteoporosis. Untuk kasus ini pemijatan pada tititk refleksi tulang belakang dan otak juga perlu dilakukan untuk menghasilkan rasa rileks. Guna mengatasi hot flushes, titik rileks tiroid perlu ditekan karena titik ini penting untuk mnengontrol system metabolisme.

Sumber : www.astaga.com

Pijat Shiatsu ‘Lebih Sopan’

Barangkali di antara tekhnik pijat lainnya shiatsu tidak terlalu membuat pasiennya risih. Tekhnik pijat shiatsu tidak mengharuskan pasien membuka bajunya.

“Pijat shiatsu lebih sopan (tertutup-red) dibandingkan pijat lainnya karena tidak harus membuka baju. Shiatsu lebih diterima oleh ibu-ibu,” ujar instruktur shiatsu Panti Sosial Tunanetra Wyata Guna Putre Wiwoho.

Tidak dibukanya baju dalam shiatsu, ujar Putre memberikan efek ketepatan dalam pemijitan. Jari-jari tidak langsung menekan pada kulit tapi ditahan dulu oleh kain baju sehingga kemungkinan titik yang harus dipijat tidak bergeser.

“Kalau langsung ke kulit kemungkinan isa bergeser karena kulitnya berkeringat,” tambah Putre.

Di shiatsu Wyata Guna saat dipijat tubuh pasien akan ditutupi dengan handuk untuk menjaga ketepatan titik pemijatan.

Mengenai ketepatan pijatan Putre menyatakan jangan khawatir jika dipijat oleh terapis tunanetra. Menurutnya pemijat tunanetra malah bisa lebih tepat dalam memijat dibandingkan orang normal.

Jika orang dengan penglihatan normal hanya mengandalkan penglihatan pada titik-titik pijat berdasarkan warna otot, tapi pemijat tunanetra lebih teliti dengan meraba terlebih dahulu. “Dengan meraba-raba mereka lebih teliti merasakan tekstur otot sehingga titik yang dipijat lebih tepat,” pungkasnya.
(ema/ema)

Sumber : bandung.detik.com

Herbal sebagai obat alternatif dan aman

Beberapa literatur yang kami dapatkan dikatakan pula bahwa pemakaian bahan herbal sebagai obat sesungguhnya telah mendahului kemunculan manusia di bumi, karena hewan-hewan diketahui mencari dan memakan tumbuhan spesifik saat mereka sakit. Penting pula diketahui bahwa tidak satupun kultur di dunia yang tidak menggunakan bahan herbal sebagai pengobatan dalam catatan sejarah mereka, walaupun catatan sejarah itu hanya tradisi dari mulut ke mulut yang disampaikan kepada generasi selanjutnya.

Dewasa saat ini, pemakaian bahan herbal juga diturunkan dari generasi ke generasi, baik secara lisan maupun melalui buku-buku. Walaupun pemakaian bahan herbal menurun secara dramastis saat perusahaan farmasi raksasa mulai menciptakan obat hebat, dan berkekuatan besar, namun bahan herbal sekarang mulai mengalami kemunculan kembali yang spektakuler dan semakin banyak orang yang mulai mempertanyakan biaya, serta efek samping obat-obat buatan pabrik. Serta kesadaran masyartakat akan tanggung jawab atas perawatan kesehatan dirinya sendiri.

Tidak rahasia lagi bahwa bahan herbal mendapatkan popularitas yang sangat baik. Serta semakin banyak pula dokter yang berpaling pada bahan herbal sebagai terapi di dalam prakteknya. Sehingga semakin banyak orang yang mencari pengobatan alternatif yang aman dan lebih murah. Berdasarkan dari berbagai pengalaman-pengalaman, maka tanaman obat atau herbal sudah diterima sebagai obat alternatif dan bahkan secara resmi dianjurkan untuk digunakan oleh praktisi di dunia kesehatan. Pada pertengahan bulan juli tahun 2000 Menteri Kesehatan mengeluarkan himbauan agar dokter menggunakan Obat Asli Indonesia berupa obat tradisional tanaman obat.

Bahan herbal biasanya dianggap aman dan efektif namun tetap harus diperlakukan dengan berhati hati. Herbal bukan pengganti untuk obat yang diberikan oleh dokter, dan Anda tidak boleh mencoba mendiagnosis atau mengobati penyakit atau kondisi yang Anda derita tanpa menghubungi dokter terlebih dahulu. Jika anda ingin mengambil tanggung jawab terhadap kesehatan Anda sendiri, Anda harus memiliki bekal informasi dan pen getahuan yang Anda perlukan. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan bahan herbal sebagai pengobatan, Anda harus mengetahui sifat, komponen, dan kemungkinan efek sampingnya. Lebih bijaksana bila mintalah petunjuk pada dokter Anda atau seorang ahli herbalis sebelum Anda meminumnya.

• Ketahuilah identitas bahan herbal itu. Atau jika Anda tidak tahu jenisnya jangan menggunakan !
• Jika Anda telah lanjut usia atau sensitive terhadap obat, mulailah dengan dosis kecil atau dengan mengikuti petunjuk dari ahlinya.
• Jika Anda mengalami gejala seperti gangguan lambung, mual, atau nyeri kepala setelah menggunakan bahan herbal, hentikan pemakaian untuk mengetahui apakah gejalanya menghilang. Lebih bijaksana bila Anda menghubungi dokter atau pada ahlinya.
• Pada wanita hamil atau menyusui, dan juga anak kecil, tidak boleh menggunakan bahan herbal dalam dosis pengobatan kecuali mengikuti petunjuk dokter atau ahlinya.

Beberapa Bentuk Ramuan Herbal

• seduhan

cairan seduhan ini terbuat dari akar, kulit kayu, daun, atau biji yang digiling atau ditumbuk, dengan menuangkan air mendidih pada tanaman obat tersebut dan membiarkannya selama 10-30 menit, mungkin kadang-kadang dengan mengaduk campuran tersebut. Cairan yang dihasilkan disaring dan digunakan. Seduhan dingin bisa dibuat jika prinsip-prinsip aktifnya dihasilkan dari tanaman obat tanpa menggunakan panas atau sebaliknya. Namun sekarang dengan perkembangan ilmu, seduhan kini dapat dikemas dalam kantong teh untuk lebih praktisnya, dan tidak mengurangi khasiatnya.

• 
• Rebusan

Rebusan ini dipersiapkan  dengan menggunakan kulit kayu dan akar-akarnya yang telah dipotong-potong, atau digiling yang ditempatkan dalam panci stainless steel atau panci enamel ( bukan alumunium ) dengan air dingin yang dituangkan. Campuran ini direbus selama 20-30 menit, didinginkan, dan disaring. Untuk mendapatkan khasiat yang lebih maksimal bila diminum hangat-hangat.

• Tablet

Tablet ini dibuat dengan memadatkan obat-obatan ke dalam bulatan kecil. tablet lebih mudah diberikan dan memiliki aksi yang lebih cepat karena langsung dapat larut lebih cepet didalam perut.

• Ekstrak cair

Ekstrak ini merupakan bentuk cairan yang paling kental di mana obat-obatan herbal bisa disimpan dalam persediaan obat dalam rumah tangga. Ekstrak cair merupakan obat yang sangat popular dan praktis.

• Pil

Obat obatan herbal sekarang banyak yang berupa pil. Biasanya pil terdiri atas ekstrak-ekstrak padat  yang dapat dikombinasikan dengan obat-obatan yang lainnya. Pil tersebut bisa salut dengan gula atau zat lain yang enak rasanya yang mudah larut dalam perut.

bekam di griya terapi sehat madiun

bekam di griya terapi sehat madiun @ 090602

bekam di griya terapi sehat madiun @ 090602

bekam di griya terapi sehat madiun @ 090602

ear candle theraphy di griya terapi sehat madiun

ear candle theraphy di griya terapi sehat madiun @ 090602

ear candle theraphy di griya terapi sehat madiun @ 090602

bekam di griya terapi sehat madiun

bekam di griya terapi sehat madiun @ 090602

bekam di griya terapi sehat madiun @ 090602

bekam di griya terapi sehat madiun @ 090602

bekam di griya terapi sehat madiun @ 090602

bekam di griya terapi sehat madiun @ 090602

bekam di griya terapi sehat madiun @ 090602

bekam di griya terapi sehat

bekam di griya terapi sehat @ 090524

bekam di griya terapi sehat @ 090524

bekam di griya terapi sehat @ 090524

bekam di griya terapi sehat @ 090524

bekam di griya terapi sehat @ 090524

Ginkgo

(Ginkgo biloba) Tumbuhan ini dianggap sebagai tubuhan tertua di Bumi, dan diperkirakan berasal dari Cina dan tumbuh sejak 190 juta tahun yang lalu. Ginkgo sejak zaman dulu telah menjadi salah satu unsur penting dalam ilmu pengobatan Cina, namun baru satu dekade belakangan ini dunia medis meneliti manfaat ginkgo. Sesuai praktik pengobatan tradisional, ginkgo diketahui memiliki khasiat antimikrobakteri, dan ampuh mengatasi ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Bagian Atas). Namun penelitian terakhir menemukan bahwa ginkgo dapat mengoptimalkan fungsi otak, dan sirkulasi darah di syaraf. Kondisi ini dapat membantu mencegah pusing, telinga berdenging, lupa, depresi dan gejala lain yang terjadi akibat sirkulasi darah yang buruk pada otak.

Sumber : www.conectique.com