Totok Rokok Agar Tak Doyan Rokok Lagi

Banyak orang kesulitan berhenti merokok karena selalu terbayang nikmatnya asap rokok. Kalau sudah begitu, pikiran harus dimanipulasi agar asap rokok tidak lagi terasa enak.

Salah satu terapi alternatif yang bisa membuat tubuh memberikan reaksi negatif terhadap rokok adalah totok rokok. Metode inilah yang dipakai Fuad Baradja, seorang mantan artis sinetron dalam membantu orang untuk berhenti merokok.

Pada prinsipnya metode ini menggunakan Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT), yang menggabungkan acupoint dengan aspek kerohanian. Berbeda dengan acupressure, pasien tidak diberi pijatan melainkan hanya ketukan (taping) pada titik-titik meridian. Aspek kerohanan diwakili dengan doa yang harus diucapkan pasien sebelum menjalani terapi.

Ketika datang untuk diterapi, pasien diminta menyebutkan alasannya untuk berhenti merokok. Motivasi itu kemudian dikuatkan lagi oleh Fuad dengan penjelasan-penjelasan mengenai bahaya rokok dan nikotin. Terakhir sebelum masuk ke terapi inti, pasien diminta mengucapkan doa dengan bimbingan terapis.

“Doa di sini bukan semacam mantera. Intinya hanya menegaskan niat, dan menyerahkan semuanya kepada Tuhan,” kata Fuad ketika ditemui detikHealth, Kamis (8/4/2010).

Masuk ke terapi inti, pasien akan menerima ketukan-ketukan ringan di 9 titik. Terapis akan memulainya dari titik di daerah dada, yang jika ditekan terasa lebih sakit dibandingkan tempat lain.

Berikutnya adalah ubun-ubun, titik di antara 2 mata, di bawah mata, bawah hidung, dagu, leher, bawah ketiak, dan yang terakhir dada bagian bawah di sekitar pangkal payudara.

Menurut Fuad, pasien akan merasakan efeknya setelah menjalani terapi 1 hingga 2 kali. Setelah itu mereka akan merasakan sensasi yang berbeda terhadap asap rokok. Dari yang semula terasa nikmat, menjadi pahit atau bahkan bikin mual.

Perokok yang tertarik untuk menjalani terapi ini ia sarankan untuk datang ke kantor Lembaga Menanggulangi Masalah Merokok (LM3). Selain di kantor ia juga sering memberikan terapi di rumahnya kawasan Pondokgede maupun setiap membawakan seminar atau penyuluhan antirokok.

Awalnya Tidak Percaya

Fuad mulai tertarik dengan metode totok rokok kurang lebih 1,5 tahun yang lalu. Saat itu ia menemukan tulisan tentang SEFT di sebuah mailing list. Karena tertarik, ia menghubungi pengirim email tersebut dan disarankan untuk datang ke sebuah acara bakti sosial di Pondok Aren.

Di acara itulah si pengirim email mempraktikkan SEFT, dan 6 orang perokok yang diterapi mengaku jadi tidak doyan rokok. Awalnya Fuad masih tidak percaya, mengira 6 orang tersebut sudah kongkalikong sebelumnya.

Ia baru percaya setelah mengajak seorang SPG yang ditemuinya di sebuah stand yang ada di acara tersebut. SPG tersebut mengaku perokok dan ingin berhenti. Ternyata si SPG benar-benar jadi tidak doyan rokok setelah diterapi.

Fuad lalu mempraktikkan apa yang dilihatnya ke beberapa orang yang ditemuinya. Ia makin tertarik karena orang-orang yang dia terapi sukses menghentikan kebiasaan merokok. Sejak itulah ia mempelajari lebih dalam tentang SEFT dari LoGOS Institute.

Tidak hanya untuk berhenti merokok, Fuad juga menggunakan metode ini untuk mengatasi gangguan kesehatan yang lain. Misalnya untuk rasa sakit dan trauma fisik setelah kecelakaan.

 

http://www.detikhealth.com

Manfaat Hipnotis Bagi Kesehatan

tranceyouout.com

PERNAHKAH Anda terbuai sepenuhnya saat membaca buku, memasak atau menonton film? Apakah Anda sampai pada satu titik di mana Anda sama sekali tidak menyadari keberadaan di sekeliling Anda? Jika pernah, berarti Anda telah mengalami kondisi setengah sadar, sama seperti situasi di bawah pengaruh hipnotis.

Apakah hipnotis bermanfaat bagi kesehatan? Meskipun efek medisnya belum dipahami sepenuhnya, hipnotis dinyatakan bisa membantu berbagai kondisi, mulai dari phobia, membantu meredakan sakit akibat kondisi kronis hingga meredakan gejala-gejala asma bahkan membantu menghentikan kebiasaan merokok.

Apa itu hipnotis? Hipnotis atau yang sering juga disebut dengan hipnoterapi merupakan kondisi pikiran dalam keadaan setengah sadar. Kondisi ini biasanya bisa dicapai dengan bantuan hipnoterapis. Saat berada dalam pengaruh hipnotis, perhatian Anda akan lebih fokus, Anda merasa nyaman dan relaks, Anda lebih terbuka terhadap saran serta kurang kritis. Karena begitu, hipnoterapis bisa membantu Anda mengendalikan tingkah laku, emosi dan kondisi fisik Anda.

Bagimana cara kerjanya? Menurut para hipnoterapis, hipnotis menciptakan pikiran yang sangat relaks dan tenang. Saat dihipnotis, Anda bisa konsentrasi sepenuhnya terhadap satu pikiran, ingatan, perasaan atau sensasi tertentu dan bisa mengabaikan segala gangguan dari luar. Anda menjadi jauh lebih terbuka dalam menerima saran, dan hal ini bisa digunakan untuk mengubah tingkah laku dan karenanya akan meningkatkan kesehatan dan kondisi  fisik Anda secara umum.

Apa saja manfaat hipnotis? Hipnoterapi potensial meredakan gejala-gejala berbagai penyakit dan kondisi. Hipnotis bisa digunakan secara terpisah atau dipadukan dengan pengobatan lainnya. Sebagai contoh, hipnotis merupakan salah satu dari beberapa metode relaksasi untuk mengatasi rasa sakit kronis yang telah diterima oleh panel independen di bawah National Institutes of Health.

Berdasarkan hasil studi, hipnoterapi bisa digunakan untuk:

• Mengubah perilaku negatif, seperti merokok, ngompol dan makan berlebih
• Mengurangi atau menghilangkan rasa takut, stres dan kecemasan
• Mengurangi rasa sakit saat melahirkan
• Mengontrol rasa sakit  saat menjalani proses operasi atau perbaikan gigi
• Meredakan gejala-gejala yang berkaitan dengan gangguan lambung dan usus
• Menurunkan tekanan darah
• Mengurangi intensitas dan frekuensi sakit kepala, termasuk migrain
• Mengatasi dan meredakan gejala asma
• Mempercepat pemulihan beberapa penyakit kulit, termasuk wart, psiorasis dan atopic dermatitis

Meskpiun hipnotis potensial untuk mengatasi berbagai gangguan, biasanya dikombinasikan dengan pengobatan lain. Sama seperti terapi lainnya, hipnotis bisa efektif pada beberapa orang tetapi mungkin tidak terlalu efektif untuk orang lain. Hipnotis kelihatannya bekerja paling efektif jika Anda sangat termotivasi disertai dengan terapis yang terlatih.

Teknik

Ada berbagai teknik hipnotis dan pendekatan yang Anda pilih bergantung pada tujuan serta kesukaan Anda. Hipnoterapis Anda tentunya bisa membantu menemukan teknik terbaik sesuai dengan kondisi Anda. Sebagai contoh,  hipnoterapis mungkin menggunakan teknik bebicara dengan nada lembut dan nyaman kemudian menggambarkan image yang membuat Anda relaks dan merasa aman. Saat berada dalam pengaruh hipnotis, hipnoterapis akan memberikan saran untuk mencapai apa yang Anda inginkan, misalnya mengurangi rasa sakit atau stres atau membantu menghilangkan keranjingan merokok.

Dalam teknik lain, hipnoterapis bisa menstimulasi imaginasi Anda dengan memberikan gambaran mental yang spesifik untuk divisualisasikan. Meskipun begitu, setiap hipnoterapis mungkin saja mempunyai gaya yang berbeda.

Sumber : www.mediaindonesia.com

Terapi Pijat Yumeiho

Berdasarkan penelitian modern menunjukkan fakta hanya 0,1 % orang mempunyai pinggul yang normal.

Hampir semua orang mempunyai masalah dislokasi tulang pinggul yang mengakibatkan tulang punggung menekan saraf-saraf dan menyebabkan gangguan fungsi otot, sendi-sendi dan seluruh organ tubuh lainnya. Dislokasi tulang pinggul merupakan penyebab utama rasa sakit pada pinggul, bahu, dan penyakit organ dalam yang sangat menyedihkan banyak orang.

Terapi Pijat Yumeiho adalah terapi pijat-urut untuk pembetulan posisi tulang-tulang seluruh tubuh, mengendorkan otot-otot dan jaringan sel-sel organik serta secara radikal menghilangkan penyakitnya, dengan tulang pinggul sebagai pusatnya.

Metode Terapi Pijat Yumeiho ini mengambil keuntungan berbagai pijatan, memulihkan sendi-sendi yang terkilir dan menata kembali tulang2 dengan cara menarik; pembetulan dan tekanan-tekanan vertikal, yang banyak memberi hasil kesembuhan.

Suatu kenyataan yang tidak bisa kita pungkiri, bahwa mungkin diantara 1000 orang hanya 1 orang yang memiliki posisi tulang pinggul yang baik tapi bukan sempurna.  Karena hampir setiap orang sedikit banyak mengalami dislokasi tulang pinggul, akibatnya tulang punggung menekan syaraf-syaraf dan menyebabkan gangguan fungsi otot, sendi-sendi dan seluruh organ tubuh lainnya. Dislokasi tulang pinggul  adalah penyebab utama rasa sakit pada pinggul, bahu dan penyakit organ-organ dalam yang banyak diderita olah masyarakat.

Jika Anda ingin TERAPI PIJAT  YUMEIHO secara dengan kualitas baik dan profesional di Indonesia, bisa datang langsung ke :

Terapi Pijat Yumeiho
Jl. Merak Raya Blok S8 No. 17 Kranggan Permai, Cibubur
Phone : 0819 3265 8331

Mohon bikin janji terlebih dahulu.

Testimoni Spiritual Totok Aura Wajah by Teh Susi

Setelah ditotok aura, wajah saya terasa enteng dan fresh, terasa sangat nyaman sampai tertidur pulas dan terbangun dengan segar.

(Goen Santoso, Owner D’Goen-Lovelly Jello, Kediri), 20 Maret 2011

 

Pada saat pertama kali saya melakukan terapi totok aura, saya merasakan seperti ada gelombang listrik yang masuk ke dalam wajah saya, wajah saya seperti kesetrum, otot-otot muka ketarik semua dan saya merasakan hangat di seputar wajah saya. Dan pada saat saya bangun, meskipun agak pusing sedikit, tapi hanya sebentar, setelah itu saya merasa segar kembali, jadi lebih fresh geto loh….!!! MantaF…!!! Besoknya, respon/pendapat teman-teman, katanya wajah saya lebih cerah dan segar.

(Mariana Sherly, D’Goen-Lovelly Jello, Kediri), 19 Maret 2011

 

Datang, nikmati serta rasakan manfaat khusus Spiritual Totok  Aura  Wajah dengan TEH SUSI  yang ada hanya di :

Griya Terapi Sehat (Cibubur)
Jl. Merak Raya Blok S8 No. 17 Kranggan Permai, Cibubur
Phone : 0819 3265 8331, 0852 2317 0658

NB :  mohon membuat janji terlebih dahulu dan hanya melayani  pada hari Sabtu dan Minggu saja.

Dahsyatnya ! Spiritual Totok Aura Wajah Membuat Anda Awet Muda

Kesehatan merupakan modal utama bagi para pria dan wanita apalagi yang kegiatannya bertemu dengan banyak orang dan tidak dapat dihindari terkena sinar matahari yang berakibat kulit menjadi kusam, kotor, bintik-bintik dan terasa terbakar.

Salah satu metode perawatan kulit terutama di wajah secara alami adalah totok wajah yang berasal dari negeri China.

Secara umum totok wajah dilakukan pijatan pada wajah dimana bermanfaat untuk :

• melancarkan peredaran darah
• mencerahkan kulit wajah sehingga nampak bersinar
• mengencangkan kulit wajah
• mengurangi dampak dini penuaan yang terlihat seperti kerutan
• mengurangi noda hitam di pipi
• membuat wajah menjadi lebih segar sehingga terlihat awet muda
• membentur kontur wajah dan mengecilkan pipi

Untuk kesehatan totok wajah bermanfaat untuk :

• mengurangi migrain
• mengurangi insomnia
• mengurangi sakit kepala
• menerangkan pandangan mata
• mengontrol nafsu

Dengan perkembangan jaman yang semakin modern ini, ternyata banyak yang merasakan totok wajah kurang maksimal hasilnya dikarenakan banyak terapist totok wajah yang melakukan totok wajah secara asal saja atau hanya meniru orang lain.

Untuk menjawab hal tersebut diatas, maka kami mengembangkan totok wajah menjadi sesuatu yang baru dan merupakan gabungan dari berbagai jenis terapi seperti  terapi pijat, pemakain pernapasan bio-energi dan  dzikir. Dan setelah diterapkan ke beberapa pelanggan kami, ternyata respon tanggapannya sangat bagus sekali dan menyatakan kepuasan dengan hasil terapi kombinasi baru ini yang kami namakan  Spiritual Totok Aura Wajah.

SPIRITUAL TOTOK AURA WAJAH   merupakan pijatan tangan pada titik akupuntur atau jalur meridian atau aliran energi dan oksigen pada wajah yang disertai dengan penyaluran bio-energi yang disertai dengan dzikir pada pasien dimana bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Jika peredaran darah lancar maka akan menyembuhkan berbagai penyakit dan memulihkan kondisi tubuh serta membuat awet muda secara alami (antiaging).

Tidak percaya, buktikan saja !!!

Datang, nikmati serta rasakan manfaat khusus Spiritual Totok  Aura  Wajah dengan TEH SUSI  yang ada hanya di :

Griya Terapi Sehat (Cibubur)
Jl. Merak Raya Blok S8 No. 17 Kranggan Permai, Cibubur
Phone : 0819 3265 8331, 0852 2317 0658

NB :  mohon membuat janji terlebih dahulu dan hanya melayani  pada hari Sabtu dan Minggu saja.

Memahami dan Mengerti Hipnosis

Sekarang ini hipnosis atau hipnotis sudah sangat populer di kalangan masyarakat. Meski sudah sangat populer, namun banyak orang yang benar-benar memahami makna kata hipnosis dengan tepat.
Untuk bisa lebih memahami kebenaran makna kata hipnosis dan hipnotis, berikut ini adalah beberapa pengertian hipnosis dari berbagai sumber :

~ Keadaan seperti tidur karena sugesti, yang pada taraf permulaan orang itu berada di bawah pengaruh orang yang memberikan sugestinya, tetapi pada taraf berikutnya menjadi tidak sadar sama sekali. (Kamus Besar Bahasa Indonesia.)

~ Interaksi kooperatif, dimana partisipan menanggapi sugesti yang diberikan oleh hipnotis. Sebuah prosedur yang melibatkan proses kognitif (misalnya: imajinasi) dimana subyek dipandu oleh hipnotis agar menanggapi sugesti untuk melakukan perubahan sensasi, persepsi, pemikiran, perasaan, dan perilaku. (American Psychological Association -APA)

~ Suatu keadaan dimana seseorang tampak dalam keadaan sadar sepenuhnya namun dapat dipengaruhi untuk melakukan sesuatu tindakan atau mengatakan sesuatu. (OXFORD Advanced Learner’s Dictionary)

~ Keadaan mental sebagaimana tidur, dimana pemikiran seseorang dapat dengan mudah dipengaruhi oleh orang lain. (Cambridge Advanced Learner’s Dictionary)

~ Suatu keadaan mirip tidur, dimana pikiran maupun tindakan seseorang dapat dipengaruhi oleh orang lain (LONGMAN Dictionary of Contemporary English)

~ Suatu keadaan dimana seseorang tampak dalam keadaan sadar sepenuhnya namun dapat dipengaruhi untuk melakukan sesuatu tindakan atau untuk mengatakan sesuatu (WEBSTER’S New Universal Unabridged Dictionary)

~ Menembus faktor kritis dari pikiran sadar dan menghasilkan penerimaan terhadap pemikiran yang bersesuaian (Department of Education, Human Services Division, USA)

~ Keadaan mental atau kelompok perilaku-perilaku serta keyakinan-keyakinan, yang biasanya dihasilkan oleh sebuah prosedur yang disebut induksi hipnosis, yang pada umumnya tersusun atas urutan instruksi-instruksi dan sugesti-sugesti (WIKIPEDIA The Free Encyclopedia)

~ Keadaan konsentrasi yang terfokus (Medical Encyclopedia, US National Library of Medicine)

~ Segala tindakan atau proses yang menghasilkan atau dengan tujuan menghasilkan, pada tiap orang, segala bentuk tidur yang terinduksi atau trance dimana tingkat penerimaan seseorang terhadap sugesti atau arahan meningkat atau diupayakan agar meningkat, dimana kondisi tersebut dimanfaatkan dalam pengobatan penyakit, cedera, atau proses terapi lainnya (The Florida Statutes)

~ Sebuah proses dimana seseorang membantu menginduksi seseorang memasuki keadaan hipnosis, tanpa menggunakan obat-obatan atau zat kimia lainnya, untuk meningkatkan motivasi dan membantu orang tersebut merubah gaya hidup dan kebiasaannya (Mental Health Professional Practice Act, Utah)
Sumber : berbagai macam sumber

Fakta Tentang Hipnotis

Hipnotis kian banyak digunakan untuk keperluan sengaja atau untuk keperluan kesehatan misalnya menghipnotis agar bisa meringankan rasa sakit. Tapi banyak kesalahpahaman tentang hipnotis yang perlu diluruskan.

Kesalahpahaman terbesar hipnotis, seperti dilansir dari mind-bodydynamics.com adalah yang menyebutkan bahwa penghipnotis mempunyai kendali penuh atas orang yang dihipnotis, sehingga dapat melakukan apapun perintahnya.

Hal ini tidaklah benar, karena hipnotis tidak bisa memaksa seseorang untuk melakukan sesuatu yang bertentangan dengannya.

Kesalahpahaman lain hipnosis adalah suatu bentuk ketidaksadaran yang menyerupai tidur. Padahal hipnotis sebenarnya adalah pemusatan perhatian dan dalam keadaan terjaga.

Kesalahpahaman lain adalah bahwa seseorang tidak ingat apapun yang terjadi selama dihipnosis. Hal ini juga tidak benar, karena orang yang dihipnotis menyadari hal-hal yang terjadi di sekitarnya, dan tidak berada dalam keadaan pingsan.

Ada juga yang menyebutkan bahwa hipnotis dapat mengungkapkan rahasia gelap seseorang. Hal ini bisa terjadi jika seseorang memang ingin membuat suatu pangakuan, tetapi tidak akan berlaku jika mereka tak menginginkannya, karena hipnotis tidak bisa memaksakan hal yang bertentangan.

Istilah hipnosis pertama kali digunakan oleh James Braid, ahli bedah dari Skotlandia. Hipnotis umumnya digunakan untuk tujuan kuratif, terutama dalam kasus kecanduan, di mana seseorang tidak dapat berhenti bahkan setelah mencoba berbagai metode.

Selain itu ada juga manfaat lain, seperti hipnotis berat badan, menyembuhkan masalah memori, insomnia, kesedihan, gangguan obsesi kompulsif, gagap, kepercayaan diri, rasa malu, proses persalinan, masalah kulit, berbicara di depan umum, kecemasan, rasa sakit, gangguan kebiasaan, dan lainnya. Hipnotis seperti ini dikenal dengan hipnoterapi.

Seperti dilansir dari Buzzle, Jumat (9/4/2010), tidaklah mudah melakukan hipnoterapi pada seseorang. Cara melakukan hipnoterapi adalah sebagai berikut:

1. Membuat orang merasa nyaman. Posisi duduk, berbaring, atau posisi apa saja yang membuat nyaman. Keadaan nyaman akan membuat orang lebih santai, dan akan mampu berkonsentrasi pada apa yang dikatakan.

2. Berbicaralah dengan suara tenang. Jangan terlalu antusias atau membosankan. Bicara dengan sedikit otoritas, tetapi dengan nada tenang.

3. Mintalah orang yang akan dihipnotis mengambil nafas dalam-dalam dan rileks.
Lebih rileks dan buat orang tersebut menyadari setiap organ tubuhnya. Misalnya, suruh orang tersebut fokus pada tangannya dan katakan “Anda sadar hanya pada tangan Anda, rileks, lemas dan lepaskan, benar-benar rileks.” Ulangi untuk semua bagian tubuhnya, dan berikan instruksi yang positif, seperti “Anda melakukan dengan sangat baik.”

4. Pandu orang tersebut untuk lebih rileks dan tampak hampir tertidur. Dapat menggunakan ungkapan-ungkapan seperti “Anda merasa sangat damai.” Langkah ini adalah dimana penghipnotis bisa menyarankan seseorang pada perubahan. Pastikan hanya berikan saran positif, sesuatu yang membuat orang tersebut menjadi lebih baik dari sebelumnya.

5. Selesaikan proses perlahan-lahan. Katakan pada orang yang dihipnotis bahwa Anda akan menghitung hingga lima, dan dalam hitungan kelima dia akan terjaga dan sangat segar.

Hipnotis harus dilakukan dengan izin. Selain menghormati dan alasan etis, juga untuk jaminan kesuksesan, karena hipnotis tidak bisa dilakukan tanpa sepengetahuan orang yang bersangkutan

Sumber : www.detiknews.com

Apakah NLP ?

Neuro-Linguistic Programming (NLP) adalah model komunikasi interpersonal dan merupakan pendekatan alternatif terhadap psikoterapi yang didasarkan kepada pembelajaran subyektif mengenai bahasa, komunikasi, dan perubahan personal. NLP dikembangkan dari hasil jerih payah beberapa orang. Diawali oleh Richard Bandler dan John Grinder, Beberapa orang yang menjadi catatan pengembangan NLP adalah David Gordon, Leslie Cameron-Bandler, Steve and Connirae Andreas, Robert Dilts, dan masih banyak lagi. Studi mereka dimulai pada awal tahun 1970 dan sampai sekarang masih terus berlanjut dengan banyak perkembangan. Dengan teknik NLP membuat para terapis jauh lebih efektif membantu kliennya dalam melakukan perubahan yang ada dalam dirinya. Semula pembahasan lebih terpusat pada berbagai “hal beda yang dapat membuat perbedaan” antara individu “unggul” dengan individu “rata-rata”. Guna memahami lebih lanjut akan perbedaan tersebut, mereka melakukan serangkaian pemodelan pada berbagai aspek dari individu “unggul”, seperti berbagai prilaku dalam menerima serta menyikapi lingkungan sekitar. Hal itu berujung pada pemahaman mengenai mekanisme kerja pikiran. Sehingga NLP berisikan berbagai presuposisi mengenai mekanisme kerja pikiran dan berbagai cara individu dalam berinteraksi dengan lingkungan dan antar sesamanya, disertai dengan seperangkat metode untuk melakukan perubahan.

Secara semantik, Neuro dapat diartikan sebagai berbagai mekanisme yang dilakukan individu dalam menginterpretasikan informasi yang didapat melalui panca indra dan berbagai mekanisme pemprosesan selanjutnya di pikiran. Linguistic ditujukan untuk menjelaskan pengaruh bahasa yang digunakan pada diri maupun pada individu lain yang kemudian membentuk pengalaman individu akan lingkungan. Programming dapat diartikan sebagai berbagai mekanisme yang dapat dilakukan untuk melatih diri seorang individu (dan individu lain) dalam berpikir, bertindak dan berbicara dengan cara baru yang lebih positif. Walaupun pikiran individu telah memiliki program “alaminya”, yang didapat baik melalui pewarisan secara genetis maupun melalui berbagai pengalaman, individu tetap dapat melakukan peprograman ulang sehingga dapat bertindak lebih efektif.

NLP semula dikembangkan sebagai salah satu perangkat psychotherapeutic. Namun kemudian memperoleh kredibilitas ketika diaplikasikan pada berbagai bidang, seperti bisnis, komunikasi dan lainnya. NLP juga sangat bermanfaat ketika digunakan pada pengembangan pribadi maupun pada proses belajar dan mengajar yang efektif.

Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/NLP

Tujuh Langkah Praktis Mulai Detoks

DETOKSIFIKASI telah dikenal berkhasiat meningkatkan kesehatan dengan membersihkan tubuh dari racun. Sebenarnya, Anda tak perlu susah-susah pergi ke rumah sakit ataupun mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan detoks karena ada cara simpel yang dapat Anda lalukan sendiri untuk membersihkan tubuh dengan mengubah beberapa kebiasaan Anda.

Langkah 1
Singkirkan berbagai jenis makanan olahan, seperti biskuit, keripik, kue kering, dan permen dari dapur Anda. Begitu pula dengan saus tomat, sup makanan kalengan, sereal olahan, makanan beku, dan yoghurt dengan pemanis.

Langkah 2
Buatlah menu detoks yang terdiri dari buah-buahan segar, sayur, dan daging tanpa lemak yakni ayam tanpa kulit dan ikan. Bila memungkinkan, pilihlah makanan organik untuk membatasi tubuh dari paparan pestisida dan antiobiotik. Dan, sebagai asupan pokok, makanlah porsi kecil nasi merah atau kentang.

Langkah 3
Hentikan konsumsi kafein dan alkohol dan beralih pada air putih atau teh herbal. Bila ingin menambahkan rasa, campurkan minuman Anda dengan lemon, jeruk nipis, timun, atau mint.

Langkah 4
Hindari penggunaan gula rafinasi, roti yang mengandung tepung putih, gula, dan pengawet. Batasi asupan gula dan menggantinya dengan gula tebu atau madu.

Langkah 5
Beralihlah ke produk pembersih dan kecantikan berbahan dasar alami. Pilihlah produk yang berbahan dasar cuka, baking soda, jeruk, dan tea tree oil atau bahan nabati lainnya ketimbang produk dengan bahan kimia. Begitu pula pada bahan untuk detergen, pembersih lantai, sabun pencuci piring, sabun mandi, deodoran, pasta gigi, dan alat kosmetik.

Langkah 6
Lakukan olahraga ringan selama proses detoksifikasi, seperti yoga,tai chi, atau jalan-jalan ringan. Anda mungkin akan menyadari tubuh Anda akan terasa lesu pada beberapa hari pertama. Itu karena tubuh tengah menyesuaikan diri dengan gaya hidup baru Anda, terlebih tanpa gula dan kafein.

Langkah 7
Hentikan sementara aktivitas sosial Anda selama proses detoksifikasi. Lakukan program detoks di saat Anda tak perlu berperjalanan jauh atau mesti menghadapi pekerjaan yang menyita waktu serta pikiran. Fokuskan diri Anda pada kesehatan sendiri dengan melakukan kegiatan santai yang disukai seperti membaca, menggambar, atau mendengarkan musik untuk merelaksasikan tubuh.

Akan tetapi, perlu diingat, detoks memang dapat Anda terapkan selama Anda mau, tapi usahakan tetap memenuhi kebutuhan kalori setiap harinya yakni 1.200 kalori untuk perempuan dan 1.500 untuk pria.

Sumber : Media Indonesia

EFT : Sejarah, Pengertian dan Cara Kerja

Sejarah EFT

Asal-usul EFT lebih dari 5000 tahun lalu, di Cina, biara Shaolin dan Taoist, menjelaskan energi dan titik meridian pertama kali diperkenalkan. Pengembangan EFT juga merupakan rangkaian sukses Dr George Goodheart, founder Applied Kinesiology dan Dr Roger Callahan,  founder TFT (Thought Field Therapy). Pada awal tahun 90 salah satu siswa Dr Callahan, Gary Craig, menyederhanakan algoritma TFT dan prosesnya dibuat secara universal agar bisa diterapkan untuk semua  permasalahan mental, emosional dan fisik. Gary Craig adalah Stanford Engineer, Master NLP Practitioner dan pakar Personal Development.

TFT diterapkan oleh praktisi terlatih dan menggunakan urutan titik meridian kompleks. Sedangkan Gary Craig, EFT protokol anda hanya mengetukan seluruh titik meridian untuk setiap masalah, sehingga anda selalu menggunakan titik yang tepat. Keduanya, yaitu EFT dan TFT adalah benar-benar efektif, perbedaannya EFT lebih mudah untuk dipelajari, dapat digunakan oleh semua orang dan dengan protokol yang sama digunakan untuk semua masalah.

TFT diterapkan oleh praktisi terlatih dan menggunakan urutan titik meridian kompleks. Sedangkan Gary Craig, EFT protokol anda hanya mengetukan seluruh titik meridian untuk setiap masalah, sehingga anda selalu menggunakan titik yang tepat. Keduanya, yaitu EFT dan TFT adalah benar-benar efektif, perbedaannya EFT lebih mudah untuk dipelajari, dapat digunakan oleh semua orang dan dengan protokol yang sama digunakan untuk semua masalah.

APA EFT?

EFT merupakan tehnik penyembuhan emosional yang juga ternyata dapat menyembuhkan gejala-gejala penyakit fisik Hal ini berdasar pada revolusi yang berkembang dalam keyakinan psikologi konvensional. Hal ini menjelaskan bahwa “segala emosi negatif yang muncul dapat merusak energi sistem dalam tubuh”Dengan hasil yang mengejutkan (50-90% tergantung dari pengalaman), EFT menghilangkan gejala-gejala penyakit yang timbul secara rutin EFT dilakukan dengan mengetukkan dua ujung jari pada beberapa lokasi di tubuh. Ketukan-ketukan tersebut bertujuan untuk menyeimbangkan energi meridian dalam tubuh ketika terjadi gejala-gejala kemunduran fisik dan emosional yang mengganggu Memori secara aktual tetap sama, namun gejala penyakit hilang. Pada umumnya hal ini akan bertahan lama. Kesadaran biasanya merubah perilaku sehat sebagai konsekuensi dari penyembuhan.

Bagaimana Cara EFT bekerja?

EFT adalah terapi meridian energy – versi sederhana akupuntur, yang bekeja langsung pada sistem meridian di tubuh. Namun seperti halnya menggunakan jarum apada akupuntu, anda menstimulasi titik meridian utama dengan mengetuknya dengan ringan. Analoginya, bayangkan meridian seperti sungai. Permasalahan dalam emosi atau fisik sama halnya dengan menghambat jalannya sungai. EFT adalah tehnik penyembuhan tubuh dan pikiran yang mengkombinasikan efek fisik dari perawatan meridian dengan efek mental dalam memfokuskan pada sakit atau permasalahan pada waktu yang sama Ketukan pada titik meridian mengirimkan energi kinetis kepada energi sistem dan membebaskan hambatan yang menutupi aliran energi.